LJEKOVITO BILJE

Bedrenika

broska
Latinski naziv: Pimpinella saxifraga L. Ljekarničko ime: Radix Pimpinellae Drugi nazivi: Bedrenika, velika siljevina, velika bedrenika.

Aloe Vera

aloevera.jpg
Latinski naziv: (L.) Burm.f. Liliaceae Drugi nazivi: Aloe, Aloe Vera Barbadensis Miller

PREHRANA

Feferoni

feferoni
Ljute papričice ili feferoni pripadaju porodici paprika (Capsicum annuum), ali su manje i znatno ljuće. Nutritivni sastav sličan je sastavu paprika, a razlikuju se u sadržaju nosioca ljutog okusa -kapsaicinu.
Pretraživanje bolesti po abecedi

Priručnik bolesti

Imunitet

Imunitet s kojim se rađamo zavisi od genetskog naslijeđa koji dobivamo od roditelja. Imunitet je medicinski pojam kojim se označava sposobnost organizma da se odupre i odbrani od infekcija, bolesti ili neke druge biološke ili kemijske opasnosti. Imunitet funkcionira poput mehanizma čija je uloga uspostavljanje barijera protiv patogena (virusi, bakterije, parazita), kancerogenih ćelija, štetnih molekula i otrova (npr. zmijski). Imunološki sustav ima ulogu da prepoznaje, neutralizira, uništava i odstranjuje te tvari u procesima koji se nazivaju imunološke reakcije. Sveukupni mehanizam odbrane organizma nazivamo imuni sistem. Snažan imunitet temelj je zdravlja cijelog organizma. Imunost može biti urođena, ili stečena tijekom života, aktivna ako se njeni izvršitelji proizvode u organizmu (cijepljenje kojim potičemo stvaranje izvršitelja imunološke reakcije), a pasivna ako se oni unose izvana (davanje seruma s protutijelima koja mogu reagirati s uzročnikom bolesti ili otrovom). Pitanje imuniteta jedno je od najvažnijih pitanja koja se danas postavljaju pred istraživače suočene sa sve većim brojem infektivnih bolesti.

Brojni su čimbenici koji mogu oslabiti funkcioniranje našeg sustava obrane. U prvom redu to su stres, iscrpljenost i kronični umor, zatim neprimjeren način prehrane uz smanjen unos pojedinih nutrijenata te vitamina, minerala i antioksidansa, kao i stil življenja s nedovoljno tjelesne aktivnosti, prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje i sl.  Još jedan važan čimbenik koji doprinosi poremećajima funkcije imunološkog sustava je svakako i zagađenje okoliša, jednom tjedno kraći boravak u šumi doprinosi snaženju imuniteta.

Ključni elementi za zdrav i snažan sustav obrane našeg organizma su svakako proteini, esencijalne masne kiseline, vitamini, minerali i antioksidansi. Dovoljan unos proteina, kao i voća i povrća najjednostavniji je način za poboljšanje imuniteta. Tijekom jesenskih i zimskih mjeseci slabije je dostupno voće i povrće iz organskog uzgoja, a u trgovačkim centrima kupujemo povrće i voće koje je dugo skladišteno prilikom čega se gubi velika količina vitamina i minerala. Važno je zdravo se hraniti i u prehranu uvesti namirnice bogate vitaminima. Za zdravlje imunološkog sustava u prehrani nužno je osigurati visokokvalitetne kompletne proteine iz jaja, ribe, školjki. Riba je također i najbolji izvor omega-3 masnih kiselina, čiji se nedostatak povezuje s kroničnim upalnim i autoimunim bolestima. Biljni izvori omega -3 kiselina su laneno sjeme i orašasti plodovi. Za pravilan rad imunološkog sustava od presudne je važnosti i adekvatan unos cinka, željeza, bakra, selena, vitamina A, B6, C i E. Nezaobilazan nutrijent za podršku imunitetu je vitamin C. On izravno utječe na stimulaciju stanica obrambenog sustava, podupire i jača imunitet, a ima i snažno antioksidativno djelovanje.

Pre- i probiotici su snažni imunostimulansi. Prebiotici su neprobavljivi ugljikohidrati koji služe kao hrana odabranim "dobrim” bakterijama u debelom crijevu. "Korisne" bakterije ili probiotici su živi mikroorganizmi koji, primijenjeni u ljudi, djeluju povoljno na domaćina mijenjajući svojstva mikroflore probavnog sustava i unutarnjeg ekosustava.  Čak 60% stanica imunološkog sustava nalazi se u probavnom sustavu! Poznato je kako probiotičke bakterije iz jogurta pojačavaju imunološki sistem, a novim se istraživanjima otkrilo kako i sir može biti obogaćen probiotičkim bakterijama i djelovati povoljno na zdravlje.

Med povećava prirodnu otpornost organizma od bolesti jačajući imunološki sustav, stoga se izvrsno nadopunjuje sa ljekovitim napitcima poput npr. zelenog čaja. Propolis snažno podiže imunološki sustav i pomaže organizmu da održi zdravstvenu ravnotežu i spriječi pojavu bolesti. Zato se koristi kod smanjene otpornosti organizma uslijed pada imuniteta, za spriječavanje prehlade i gripe, kod kroničnih bolesti, oslabljene kondicije te u fazi oporavka nakon bolesti. Brojni su znanstveni dokazi o terapijskom djelovanju propolisa. Djeluje protiv bakterija, gljivica, virusa i parazita, ima antioksidacijska, antiupalna, antitumorska i antialergijska svojstva te podiže imunološki sustav poticanjem organizma na proizvodnju specifičnih tvari koji jačaju njegovu obranu prema brojnim rizicima od pojave bolesti.

Na naše zdravlje povoljno utiče spavanje 7-8 sati dnevno, a umjerena redovita tjelesna aktivnost povećava razinu imunoglobulina, a smanjuje se i razina hormona stresa koji mogu kočiti imunološki sustav. Važno je istaknuti da je učestalost tjelesne aktivnosti bitan čimbenik koji utječe na jačanje imuniteta. Ispunite si mozak pozitivnim mislima i takav će vam biti i život i zdravlje.

Uzimate li preparate koji sadrže echinaceu obratite pažnju na vrstu echinacee koja se u njemu nalazi. Na temelju kliničkih radova utvrđeno je da su djelotvorne isključivo vrste Echinacea purpurea i Echinacea pallida. Echinaceu nije uputno koristiti kod autoimunih bolesti kod kojih imunološki sustav napada vlastito tkivo (multipla skleroza, Hashimoto tiroiditis, reumatoidni artritis, kolagenoza i sl.).

Komentari

  • Javna tribina "Treba li medicina alternativu?"
    rasprava







    http://www.youtube.com/watch?v=EhQVysTVTY8#t=75m02s

    Komentar Maja, 02/02/2012 1:20pm (5 years ago)

  • samo prirodna imunizacija
    http://www.youtube.com/watch?v=3d8OmHFFjbg&feature=related

    Komentar Ines, 06/07/2011 11:47am (6 years ago)

  • 1kg meda, 1kg limuna, 300g bijelog luka - limun dobro oprati, dodati očišćen bijeli luk i samljeti. U tu smjesu dodati med i sve dobro izmiješati. Tri jušne žlice dnevno jačaju imunitet.

    Bijeli luk ispoljava antibiotska svojstva, pravi je stimulator imunog sistema, inhibira mnoge viruse, smanjuje upalne procese, flavonoidi nađeni u luku uništavaju bakterije, jedan je od najbogatijih izvora selena, uz medi i limun svakako dobitna kombinacija za jačanje imuniteta.

    Komentar Gordana, 21/09/2010 10:06am (6 years ago)

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.
imunitet