PREHRANA SE PREPORUČA ZA

Herpes zoster

herpeszoster.jpg
Herpes zoster je recidivantna virusna bolest koja dovodi do teških bolnih izbijanja mjehura na koži ispunjenih tekućinom. Herpes zoster uzrokuje isti virus herpesa, virus varicella-zoster, koji uzrokuje vodene kozice.

Autoimune bulozne dermatoze

autoimunederm
Autoimune bulozne dermatoze skupina su bolesti  kože  i/ili  sluznica,  klinički  karakterizirane  mjehurima  koji nastaju  kao  posljedica  imunosnog  odgovora  na  molekularne komponente dezmosoma te zone bazalne membrane.

Karcinom grlića maternice

karcinomgrlic
Karcinom vrata maternice ili karcinom grlića maternice je zloćudna bolest koja pogađa žene, nastaje nekontroliranim rastom stanica, koje čine vrat maternice (cerviks). Najveći faktor rizika za oboljenje je infekcija uzrokovana humanim papiloma virusom (HPV).

Urtikarija

utrikarije
Urtikarija (koprivnjača) je alergijsko oboljenje kože, koje može nastati uslijed djelovanja velikog broja raznih čimbenika koji mogu biti lijekovi, posebice penicilin, analgetici, acetilsalicilna kiselina, inzulin, antitetanusni serum, kozmetički preparati, razne vrste hrane (ribe, školjke, jagode i drugo voće, sirevi, jaja),...
Pretraživanje prehrane po abecedi

Biotin

B1 vitamin -CroMaps zdravstveni vodičBiotin (Koenzim R ili vitamin H) u organizmu igra centralnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata, aminokiselina i masti. Dio je enzimskog sustava koji povezuje izgradnju i razgradnju spomenutih biomolekula, izvora energije u stanicama. Ovaj vitamin topljiv u vodi djeluje kao kofaktor nekoliko enzima koji sudjeluju u sintezi i metabolizmu masnih kiselina. Bez biotina dolazi do poremećaja u proizvodnji tjelesnih masti. Također sudjeluje u glukoneogenezi (proizvodnji glukoze iz spojeva koji nisu ugljikohidrati, na primjer iz aminokiselina) i ima važnu ulogu u metabolizmu proteina. Važan je za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, za djelovanje/iskorištenje folne kiseline, pantotenske kiseline i vitamina B12.

Nije poznata avitaminoza zbog slabe prehrane jer se biotin stvara u crijevima pod utjecajem crijevne flore. Samo u slučajevima teškog oštećenja crijevne flore ili konzumacije sirovog bjelanjka (koji sadrži antimetabolit biotina -avidin) može doći do razvoja nedostatka biotina. On se očituje kroz dermatitis, atrofični glositis, bolove u mišićima, anoreksiju, blagu anemiju i promjene u EEG-u. Do deficita biotina može doći kod ljudi koji u prehrani koriste veće količine sirovih jaja, jer je u njima prisutan protein avidin koji čvrsto veže biotin i inhibira ga.

Biotin i djelovanje na zdravlje

Biotin potpomaže sprečavanje sijedenja kose. Pomaže pri preventivnom liječenju ćelavosti. Umanjuje bolove u mišićima. Ublažava ekcem i dermatitis. Nije uputno pokušavati liječiti akne, seboreični ekcem i alopeciju uzimanjem pripravaka na bazi biotina.

Sinergičan je sa vitaminima B2, B6, niacinom, vitaminom A i kada je u pitanju održavanje zdravog stanja kože.

Doziranje

Preporučena dnevna potreba za odrasle je 150 do 300 mcg.

Intestinalne bakterije sintetiziraju male količine biotina ali se malo zna o dostupnosti ovako sintetiziranog biotina. Nešto vitamina se apsorbira kroz intestinalnu stjenku ali se najveći dio izlučuje preko urina. Biotin se skladišti najvećim dijelom u jetri, bubrezima, mozgu i adrenalnim žlijezdama.

Najbolji prirodni izvori biotina

Pivski kvasac, losos, iznutrice, piletina, kruh, riba, žumanjak, banane, gljive te neke vrste povrća kao što su brokula, cvjetača i mrkva predstavljaju dobar izvor biotina.

 

na vrh

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.