PREHRANA SE PREPORUČA ZA

Zubna proteza

zubnaproteza
Kad prirodni zubi više ne mogu obavljati svoju funkciju, zubna proteza omogućava da se ponovno žvače normalno. Privikavanje na nju nije uvijek lako jer strano tijelo u ustima izaziva osjećaj nelagode.Proteze olakšavaju život mnogim starijim osobama, ali treba znati da...

Konjunktivitis

konjuktivitis
Konjunktivitis je upala spojnice karakterizirana proširenjem krvnih žila, staničnom infiltracijom i eksudacijom. Uzroci konjunktivitisa su prvenstveno egzogeni: virusni, bakterijski, klamidijalni, alergijski, toksički, aktinički. Različiti etiološki činioci daju sličnu kliničku sliku, a isto tako jedan te isti činilac može davati različite...

Zubi karijes

karijes
Karijes zuba je raspadanje i truljenje zubne supstancije, koje dovodi do defekta u zubu. Zubni karijes je oboljenje čovjeka koje ide usporedo s razvojem civilizacije. Kako u današnjici civiliziranih naroda 93% ljudi ima kariozne zube, to se karijes zuba smatra...

Venska tromboza

tromboflebitis
Venska tromboza nastaje zastojem tromba (krvnog ugruška) u veni. Mogu biti zahvaćene površinske vene što se naziva superficijalni tromboflebitis ili duboke vene pa se govori o dubokoj venskoj trombozi.
Pretraživanje prehrane po abecedi

Marelica

Marelica -CroMaps zdravstveni vodičMarelica je ukusan plod narančaste boje, s košticom. Plod marelice sadrži 86% vode, 0,6% bjelančevina, 0,4% masnih ulja, 14% ugljikohidrata, celulozu, pektine. Od vitamina sadrži jako puno karotina 1500 mg, od čega i potječe njezina boja, zatim vitamine grupe B, folnu kiselinu, vitamine E i C.

Od minerala sadrži puno kalija 320 mg, 17 mg kalcija, zatim fosfor, magnezij, željezo, cink, bakar. Bogata je vitaminom B 17-amigdalin, koji pomaže u borbi protiv karcinoma uništavajući zloćudne ćelije i pomaže u prevenciji njegove pojave. Amigdalin napada ćelije karcinoma tako što uništava enzim kancerogenih ćelija koji se razlikuje od istog enzima u normalnim ćelijama.

Neka istraživanja govore u prilog tome da marelica poboljšava rad mozga, što je veoma važno za intelektualni rad.

Nutrijenti iz marelice štite srce i oči a biljna vlakna štite od bolesti. Na zdravlje srca izuzetno povoljan efekat ima visok sadržaj beta-karotena i likopena koji štite LDL kolesterol od oksidacije. Pomažu organizmu u obrani od bakterijskih infekcija, obnovi oštećena tkiva, u razvoju jačih zuba i kostiju. Preporučuje se anemičnim osobama zbog njenog visokog sadržaja željeza, također povećava količinu hemoglobina. Marelice su dobar izvor vlakana, koja ima obilje pogodnosti u očuvanja zdravlja, uključujući sprečavanje opstipacije i probavnih bolesti poput divertikuloza.

Marelica se jede svježa, osušena ili se od nje pripremaju džem, pekmez, kompot, sok, rakija.

Oprez: svježe marelice sadrže male količine oksalata, te bolesnici s bubrežnim kamencima ne bi trebali previše konzumirati ovu voće. Suhe marelice sadržavaju razne spojeve npr. sumporni dioksid, a ti spojevi mogu uzrokovati reakcije kod bolesnika koji boluju od astme.

 

na vrh

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.