PREPORUČENO
LJEKOVITO BILJE

Zob

zob.jpg
Latinski naziv: Avena sativa L. Drugi nazivi: ovas, oves, pir, pitoma, silj

Celer

celer
Latinski naziv: Apium graveolens L. Drugi nazivi: ak, čereviz, pitomi celer, celon, selen, selin, zelena

Lovor

lovor
Latinski naziv: Laurus nobilis Drugi nazivi: Plemeniti lovor, loborika, labor, lobor, lovorika

Matičnjak

maticnjak2
Latinski naziv: Melissa officinalis L. Drugi nazivi: arbaroža, čelina trava, čelinjak, limun, limunka, majčina ljubica, maternjak, matičnik, medenka, melisa, nana, pitoma metvica, pčelarica, pčelinja ljubica, pčelinja meta, pčelinja metvica, pčelinja...

PREHRANA

Đumbir

dumbir1
Đumbir (lat.Zingiber officinale) je nepravilan izgledom korijen porijeklom iz Indije. U ljekovite svrhe upotrebljava se preko 5000 godina.  Sadrži 0,25 do tri posto eteričnog ulja, i pet do osam posto gingerola - uljaste guste tekućine ljutog ukusa bez mirisa.

Rotkvica

rotkvica
Rotkvica povrtnica (Raphanus sativus) poznata je još pod nazivima: rotkva, crna rotkva, rokva, reakev, rotkvica, mjesečarka, rakva, andrkva i sl. Smatra se da je podrijetlo povrtnice ili crne rotkve u zapadnoj Aziji i postoje pretpostavke da je nastala od divlje rotkve.

Jabuka

jabuka
Jabuka je izvrstan eliksir zdravlja. Jabuke imaju niz visokovrijednih hranjivih sastojaka koji pozitivno utiču na naš organizam, a koje ni jedna druga voćka nema, dok njezin blagotvorni učinak je više puta naučno dokazan.Jabuka sadrži, pored vode i šećera vitamina A,...
Pretraživanje bolesti po abecedi

Proljetni umor

Proljetni umor -CroMaps zdravstveni vodičProljetni je umor poremećaj zdravlja koji zahvaća skoro svakog drugog čovjeka, smanjuje mu radnu sposobnost slabeći imune snage tijela, priprema teren za druge bolesti. Posljedica je, prije svega, manjka vitamina C, a svoj udio ima i utjecaj nagle promjene vremena -ekstremne meteorološke okolnosti kojima se tijelo s naporom prilagođava.

Zbog pomanjkanja C-vitamina smanjena je iskorištenost kisika u stanicama i tkivima, a uz to dolazi i do slabljenja imunoloških snaga organizma, pa on lakše obolijeva.

Ljudi osjetljivi na meteorološke promjene mnogo češće podliježu proljetnom umoru. Upravo u proljeće česti su nedolasci ciklonalnih fronti s niskim atmosferskim tlakom i južnim vlažnim vjetrovima.

Proljetni umor karakterističan je vrlo brzim zamaranjem, manjkom koncentracije i potrebom spavanja u tijeku dana. Potrošnjom namirnica koje sadrže veće količine vitamina C vrlo brzo nestaju opisane pojave i opasnosti. Vitamin C učinkovitiji je ako se uzima iz prirodnih izvora, veća je količina vitamina C u nekuhanim, prijesnim namirnicama. Jedite uz svaki obrok neku svježu salatu, trošite voćne salate, agrume.

Protiv proljetnoga umora bitnu ulogu igra tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku budući da svaka rekretivna aktivnost kojom se bavimo povećava dotok kisika u tjelesne stanice. Ak ste dokazano u dobroj kondiciji koristite trčanje u prirodi tridesetak minuta dnevno, a ako niste, tada ubrzano hodajte 30-40 minuta.

Ujutro, snažnim mlazom vode naizmjenično koristite vruću i hladno vodu. Takvo tuširanje poboljšava krvotok. Poslije toga dobro se istrljajte ručnikom i četkom, masirajući s periferije spram srca. Navečer kupka u toploj vodi, u vodi s dodatkom eteričnih tvari potiče izmijenu tvari, krvotok, probavu, smiruje od dnevnih stresova, osvježava kožu.

 

na vrh

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.