PREPORUČENO
LJEKOVITO BILJE

Hmelj

hmelj
Latinski naziv: Humulus lupulus L. Ljekarničko ime: Glandulae Lupuli Drugi nazivi: blust, kudiljice, melj, meljevina, milje vina, falon, hmel, hmelina, hmeljevina.

Borač

borac
Latinski naziv: Borago officinalis L. Ljekarničko ime: Herba, Folia et Flores Boraginis Drugi nazivi: Borač, boraks, boratka, boražina

Pelin

pelin2
Latinski naziv: Artemisia absinthium L. Ljekarničko ime: Herba Absinthii, Folia Absinthii Drugi nazivi: gorki pelin, osenač, pelinček, vakčenac, mirisni pelin.

Lazarkinja

lazarakinja
Latinski naziv: Asperuta Odorata L. Ljekarničko ime: Herba Asperulae Drugi nazivi: lazarkinja, mirisni broćika, dišeć perla.

PREHRANA

K Vitamin

vitamini2
Vitamin K je poznat kao koagulacijski (od tuda i ono K u nazivu), odnosno antihemoragični vitamin, jer ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi. Postoje tri vitamina K: K1, K2 i K3.

Jabuka

jabuka
Jabuka je izvrstan eliksir zdravlja. Jabuke imaju niz visokovrijednih hranjivih sastojaka koji pozitivno utiču na naš organizam, a koje ni jedna druga voćka nema, dok njezin blagotvorni učinak je više puta naučno dokazan.Jabuka sadrži, pored vode i šećera vitamina A,...

B6 vitamin

vitamini2
Vitamin B6 ili piridoksin je vitamin B-kompleksa topljiv u vodi, nestabilan na višim temperaturama. Osim piridoksina vitaminsku aktivnost pokazuju, pirodoksal i piridoksamin. Sva tri se nalaze u prirodi.
Pretraživanje bolesti po abecedi

Proljetni umor

Proljetni umor -CroMaps zdravstveni vodičProljetni je umor poremećaj zdravlja koji zahvaća skoro svakog drugog čovjeka, smanjuje mu radnu sposobnost slabeći imune snage tijela, priprema teren za druge bolesti. Posljedica je, prije svega, manjka vitamina C, a svoj udio ima i utjecaj nagle promjene vremena -ekstremne meteorološke okolnosti kojima se tijelo s naporom prilagođava.

Zbog pomanjkanja C-vitamina smanjena je iskorištenost kisika u stanicama i tkivima, a uz to dolazi i do slabljenja imunoloških snaga organizma, pa on lakše obolijeva.

Ljudi osjetljivi na meteorološke promjene mnogo češće podliježu proljetnom umoru. Upravo u proljeće česti su nedolasci ciklonalnih fronti s niskim atmosferskim tlakom i južnim vlažnim vjetrovima.

Proljetni umor karakterističan je vrlo brzim zamaranjem, manjkom koncentracije i potrebom spavanja u tijeku dana. Potrošnjom namirnica koje sadrže veće količine vitamina C vrlo brzo nestaju opisane pojave i opasnosti. Vitamin C učinkovitiji je ako se uzima iz prirodnih izvora, veća je količina vitamina C u nekuhanim, prijesnim namirnicama. Jedite uz svaki obrok neku svježu salatu, trošite voćne salate, agrume.

Protiv proljetnoga umora bitnu ulogu igra tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku budući da svaka rekretivna aktivnost kojom se bavimo povećava dotok kisika u tjelesne stanice. Ak ste dokazano u dobroj kondiciji koristite trčanje u prirodi tridesetak minuta dnevno, a ako niste, tada ubrzano hodajte 30-40 minuta.

Ujutro, snažnim mlazom vode naizmjenično koristite vruću i hladno vodu. Takvo tuširanje poboljšava krvotok. Poslije toga dobro se istrljajte ručnikom i četkom, masirajući s periferije spram srca. Navečer kupka u toploj vodi, u vodi s dodatkom eteričnih tvari potiče izmijenu tvari, krvotok, probavu, smiruje od dnevnih stresova, osvježava kožu.

 

na vrh

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.