PREPORUČENO
LJEKOVITO BILJE

Ivanjsko cvijeće

ivanjskocvijece
Latinski naziv: Galium Verum L. Drugi nazivi: žuta broćika, bročac, ivan-cvet, ivanova trava, sirište, sirištica

Lan

lan
Latinski naziv: Linum usitatissimum Drugi nazivi: Glavicica, kucina, len, pitomi lan, pravi lan

Anis

anis
Latinski naziv: Pimpinella anisum L. Ljekarničko ime: Fructus Anisi Drugi nazivi: Anis, aniš, anason, slatki komorač, vrtni jedič.

Hmelj

hmelj
Latinski naziv: Humulus lupulus L. Ljekarničko ime: Glandulae Lupuli Drugi nazivi: blust, kudiljice, melj, meljevina, milje vina, falon, hmel, hmelina, hmeljevina.

PREHRANA

Nar

nar
Šipak, mogranj, nar, granat, granat-jabuka, uličar (lat. Punica granatum) grm je ili drvo koje uspijeva u krajevima s toplijom klimom. Lijepi, crvenožuti plod biljke ili stabla koji nazivamo nar ili mogranj, vrlo često pogrešno nazivamo šipak.

Cink

minerali
Cink (Zn) je esencijalni element u tragovima. Značaj-esencijalnost ovog elementa poznata je već preko 100 godina. U tijelu čovjeka ima oko 1,8 grama cinka, dok željeza ima oko 5 grama. Funkcije cinka su brojne.

Bundeva

bundeva
Bundeva (Cucurbita pepo L.) pradomovina je bundeve tropski dio Amerike gdje su je, kao već uzgajanu kulturu, zatekli prvi doseljenici iz Europe. Velikim brojem uzgajanih vrsta obiluje i Sjeverna i Južna Amerika.
Pretraživanje bolesti po abecedi

Proljetni umor

Proljetni umor -CroMaps zdravstveni vodičProljetni je umor poremećaj zdravlja koji zahvaća skoro svakog drugog čovjeka, smanjuje mu radnu sposobnost slabeći imune snage tijela, priprema teren za druge bolesti. Posljedica je, prije svega, manjka vitamina C, a svoj udio ima i utjecaj nagle promjene vremena -ekstremne meteorološke okolnosti kojima se tijelo s naporom prilagođava.

Zbog pomanjkanja C-vitamina smanjena je iskorištenost kisika u stanicama i tkivima, a uz to dolazi i do slabljenja imunoloških snaga organizma, pa on lakše obolijeva.

Ljudi osjetljivi na meteorološke promjene mnogo češće podliježu proljetnom umoru. Upravo u proljeće česti su nedolasci ciklonalnih fronti s niskim atmosferskim tlakom i južnim vlažnim vjetrovima.

Proljetni umor karakterističan je vrlo brzim zamaranjem, manjkom koncentracije i potrebom spavanja u tijeku dana. Potrošnjom namirnica koje sadrže veće količine vitamina C vrlo brzo nestaju opisane pojave i opasnosti. Vitamin C učinkovitiji je ako se uzima iz prirodnih izvora, veća je količina vitamina C u nekuhanim, prijesnim namirnicama. Jedite uz svaki obrok neku svježu salatu, trošite voćne salate, agrume.

Protiv proljetnoga umora bitnu ulogu igra tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku budući da svaka rekretivna aktivnost kojom se bavimo povećava dotok kisika u tjelesne stanice. Ak ste dokazano u dobroj kondiciji koristite trčanje u prirodi tridesetak minuta dnevno, a ako niste, tada ubrzano hodajte 30-40 minuta.

Ujutro, snažnim mlazom vode naizmjenično koristite vruću i hladno vodu. Takvo tuširanje poboljšava krvotok. Poslije toga dobro se istrljajte ručnikom i četkom, masirajući s periferije spram srca. Navečer kupka u toploj vodi, u vodi s dodatkom eteričnih tvari potiče izmijenu tvari, krvotok, probavu, smiruje od dnevnih stresova, osvježava kožu.

 

na vrh

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.