BOLESTI

Nos

nos
Deformiteti nosa -estetski i funkcionalni poremećaj. Nos je organ koji ima više važnih funkcija. Osnovna je disanje -zrak koji se kroz nos udiše grije se i vlaži te se na taj način zaštićuju donji dišni putevi.Druga je funkcija nosa protektivna...

PREHRANA

Šljiva

sljiva
Šljiva (Prunus domestica), koštunjavo voće ukusnog ploda, podrijetlom iz Male Azije, poznata je još u starom vijeku. Danas se uzgaja preko 2000 vrsta šljiva. Najpoznatije su talijanka, požegača, aženka i mirabel.U prehrani se šljiva koristi svježa i sušena.
Pretraživanje ljekovitog bilja po abecedi

Tvrda stolica

Od svih poremećaja kojima su izložena crijeva, najučestaliji je kronični zatvor - opstipacija. Pojam opstipacije označava stanje neredovitog pražnjenja crijeva te pražnjenje manje količine tvrde stolice iz crijeva. Pri tom se vrlo često javljaju nelagoda i pritisak u trbuhu te naprezanje prilikom defekacije. Opstipacija može biti prolazna (pri promjenama životnih navika, u stresnim razdobljima, prilikom putovanja,...) ili trajna (kad bolesnici uzimaju laksative bez kontrole i na taj način sprečavaju normalne reflekse crijeva). Uzrok bolesti leži, prije svega, u nedovoljnom kretanju i prehrani. Zdravi se ljudi u 24 sata jednom ili dvaput očiste, što je odraz zdrave probave. Događa se i učestalije čišćenje u toku dana, no to ne mora biti znak posebnih poremećaja. Smetnja od koje ponajvećma boluju oni koji pri poslu sjede ili se općenito malo kreću.

Naime, nedovoljni unos biljnih vlakana i vode jako puno uzrokuju probleme opstipacije, a činjenice su alarmantne jer govore da 70% ljudi imaju određenih problema sa probavom (u ovom ili onom "smjeru) tako da je to mnogima postao dosta veliki problem. Vlakna ne ulaze u krvotok, nego ostaju u probavnom sustavu. Ona odlaze u crijeva i utječu na sadržaj fecesa. Vlakna čiste probavni sustav kao četka. Ne odlaze dalje u tijelo, u stanice preko krvotoka. Vlakna su kao pasta za zube. Za regulaciju stolice nužno je uzimati obilno tekućine i dovoljno biljnih vlakana u prehrani (voće i povrće), a svakako i održavati normalnu fizičku aktivnost. Dakle, ključne riječi su prehrana, kretanje i voda ali to u današnje vrijeme nije baš lagano uskladiti zbog modernog (brzog) načina života i stresa kojim smo sve više izloženi.

Preporuka
Toplom vodom oprati 1/2 kg suhih smokava i staviti ih u 1 1/2 litru vode da kuha 1/2 sata na laganoj vatri. Ohladiti i tekućinu piti svakih 2 sata po 1/2 dcl do 1 dcl u toku dana. Smokve jesti.

Vrlo je korisno uzimati u neograničenim količinama svježe jabuke i šljive. U nedostatku divljeg zelja, korisni su blitva, kupus, raštika a u svim jelima koristiti što više crvenoga luka.
Kao lijek protiv tvrde stolice upotrebljava se raskuhana pšenica i zob. U 1 litru vode stavi se po 100 g zobi i pšenice i skuha. Zob i pšenicu jesti kao dodatak hrani, a tekućinu piti umjesto vode. Za vrijeme liječenja tvrde stolice obroci moraju biti manji a učestaliji.

Vrlo dobre rezultate daje uzimanje C vitamina, ujutro na prazan želudac - 1 gr.

Kroz prehranu, jako dobro pomaže ujutru na prazan želudac 1 jušna žlica lanenog ulja, ukoliko ne možete da ga tako popijete, pomiješajte tu žlicu ulja sa žlicom svježeg sira i to pojedite.
U podne - u čašu jogurta dodati samljeveno:
1 žlicu sjemenki suncokreta
1 žlicu sjemenki bundeve
1 žlicu sjemenki lanenog sjemena
1 žlicu sjemenki susama

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.