PREHRANA SE PREPORUČA ZA

Dekubitus

Dekubitus1
Dekubitus je bolest koja nastaje pritiskom na određeni dio tijela leženjem ili sjedenjem, točnije, prilikom jakog i dužeg pritiska na određeni dio tkiva na tijelu, čime se prekida cirkulacija krvi i kisika u tome dijelu tijela te koža na tome...

Tromboflebitis

tromboflebitis
U ljudskom tijelu nalaze se tri vrste vena, i to: površne vene -nalaze se neposredno ispod kože, duboke vene -nalaze se između mišića,   perforantne vene -spajaju površne i duboke vene.Tromboflebitis je aseptična ili septična upala venske stijenke.

Crveni vjetar

crvenivjetar1
Erizipel ili crveni vjetar akutna je bakterijska infekcija kože i potkožnog limfnog tkiva. Bolest je najčešće uzrokovana piogenim streptokokom (Streptococcus pyogenes), a znatno rjeđe drugim bakterijama.
Pretraživanje prehrane po abecedi

F Vitamin

Vitamin E -CroMaps zdravstveni vodičVitamin F se sastoji od masnih kiselina i dolazi u dva oblika: omega-3 i omega-6 (nezasićene masne kiseline -Linolna, Linolinska i Arašidonska). Sadrži supstance koje su bitne i neophodne za život, od koje se sintetiziraju druge zasićene masne kiseline. Ovaj vitamin ima funkciju da oporavlja i stvara tkiva/stanice u tijelu.

Ljudi koji često imaju dugotrajnu modricu na koži imaju nedostatak vitamina F. Drugi znakovi pomanjkanja uključuju ogrebotine koje sporo zarastaju, kosu bez sjaja i suhe oči. Osobe s niskim razinama ovog vitamina mogu patiti od ekcema.

Vitamin F i i djelovanje na zdravlje

Kad koži nedostaje vitamin F, ona postaje suha, perutava i podložna ekcemima. Ožiljci sporo prolaze, odnosno usporava se prirodno svojstvo kože da se obnavlja. Nedostatak vitamina F uzrokuje gubitak vode i javlja se pretjerana žed. Suzbija oboljenje srca, pomaže u sprječavanju taloženja kolesterola u arterijama, pri gubitku tjelesne težine sagorevajući zasićene masti.

Kronični nedostatak vitamina F u organizmu doprinosi pojavi bolesti krvnih žila (arterioskleroza, flebitis, odnosno upala vena, tromboza, infarkt miokarda), poremećaja jetre i kroničnih bolesti probavnog sustava (dijareja i zatvor), smanjenje otpornosti na viruse i bakterije.

Doziranje

Nije ustanovljena preporučena dnevna potreba (RDA), a Nacinalni savjet za istraživanja predložio je da bar jedan postotak ukupnih kalorija treba da sadrži esencijalne nezasiće masne kiseline. Dvanaest žličica sjemenki suncokreta mogu pružiti ukupne dnevne potrebe. Radi najboljeg apsorbiranja vitamina F, uzimajte sa njim i vitamin E prilikom obroka.

Najbolji prirodni izvori vitamina F

Vitamina F ima u ribi bogatoj omega-3 masnim kiselinama (losos, tuna, pastrva), biljnim uljima, pšeničnim klicama, orasima, bademima, avokadu te u sjemenkama suncokreta, lana, sezama. Cedrovo ulje predstavlja prirodan koncentrat vitamina F.

Izvor
· ^   Ted Altar. More Than You Wanted To Know About Fats/Oils. Sundance Natural Foods Online. 2006-08-31.

 

na vrh

Komentari

Ova stranice za sada nema komentara.

RSS feed za komentare ove stranice | RSS feed za sve komentare

Komentiraj


Napomena:
Poštovani/a zahvaljujemo se na Vašem komentaru. Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja urednika.